スポーツ動作では重心の移動はとても大切です。
★後方重心になるとなぜいけないか？
動作に遅れが生じてしまう。 →スポーツの中で0.1秒の遅れはチャンスを逃すことにつながります。
また、ケガもしやくなってしまい、練習を休むことになり、思うように練習ができなくなってしまいます。
重心が前
重心が後
